Nutrióloga Especialista
en Salud Hormonal en
Querétaro

Sobre mi


¡Bienvenida a una nueva etapa de bienestar integral! 


Soy Kary Rojas, ayudo a mujeres con desequilibrios hormonales a recuperar su salud hormonal, revirtiendo síntomas y recuperando la confianza consigo mismas y su cuerpo. 



Siempre he sido una apasionada de la nutrición, y de ver como a través de un estilo de vida saludable puedes contribuir a mejorar tu nivel de salud y energía vital. 


Soy nutrióloga con máster en Salud Hormonal Femenina con más de 10 años de experiencia en el campo de la nutrición integrativa. Mi enfoque se basa en tratar a cada una de mis pacientes desde un enfoque netamente integrativo, te escucho con atención, personalizo tu plan alimenticio, y te acompaño a transformar tu estilo de vida desde la primera consulta.



Transforma tu salud hormonal con un enfoque

nutricional integrativo en Querétaro


Atiendo a mujeres de todas las edades que desean equilibrar su salud hormonal, ya sea que presenten Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), Endometriosis, Miomas o Fibromas Uterinos, Hipotiroidismo o Hipertiroidismo, Hashimoto, Enfermedad de Graves, tu transición a la menopausia entre otros padecimientos. Cada tratamiento está diseñado específicamente para ti, integrando nutrición personalizada, suplementación (de ser requerida), ejercicio, gestión emocional y manejo del estrés.


Este enfoque integral te brindará resultados medibles a nivel físico, emocional y mental, permitiéndote alcanzar una vida más saludable.



Como tu guía en este proceso, estaré contigo en cada paso, monitoreando tus avances y resolviendo tus dudas, asegurando que logres las metas que te has propuesto.




Recupera tu salud con una nutrición consciente 

Gracias a mi amplia experiencia y los testimonios de mis pacientes, me he consolidado como una nutrióloga altamente recomendada en Querétaro y otras partes de México que me han permitido ser parte de su proceso hacia un estilo de vida más saludable mejorando su relación con la comida, y que esto sea sostenible para ellas y para ti también. 


Decenas de mujeres han transformado su vida a través de una nutrición consciente y equilibrada, mejorando y reparando su sistema digestivo, nivelando sus niveles de glucosa, revirtiendo resistencia a la insulina, mejorando sueño, eliminando ansiedad, aumentando sus niveles de energía y claridad mental y por su puesto regresando sus hormonas a un equilibrio y armonía natural. 




¿Quieres mejorar tu salud hormonal o preparar
tu cuerpo para un embarazo saludable?


Si estás buscando cambiar tu estilo de vida, equilibrar tus hormonas o simplemente prepararte para un embarazo, agenda una cita conmigo hoy mismo. Te acompañaré en cada paso para asegurar que veas los cambios desde el primer momento.



NUTRIÓLOGA KARY ROJAS
NUTRIÓLOGA KARY ROJAS
NUTRIÓLOGA KARY ROJAS
NUTRIÓLOGA KARY ROJAS

Tratamientos integrales para la salud hormonal en Querétaro



Resolvemos los síntomas abordando la raíz del padecimiento, te ofrezco tratamientos efectivos para mejorar tu salud hormonal, y yo te voy a ayudar a lograrlo abordando padecimientos como:



  • Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) – Tratamientos Nutricionales Efectivos

    El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno común que afecta el equilibrio hormonal en mujeres. A través de un enfoque de nutrición integrativa, te ayudaré a manejar síntomas como el aumento de peso, el acné, la irregularidad menstrual y la resistencia a la insulina. La clave para mejorar tu salud es un plan alimenticio personalizado, acompañado de suplementación adecuada, ejercicio y control del estrés.


  • Endometriosis – Manejo Nutricional para el Dolor y la Inflamación

     La endometriosis es una condición en la que el tejido similar al revestimiento del útero crece fuera de él, causando dolor crónico, infertilidad e inflamación. Mi enfoque nutricional está dirigido a reducir la inflamación mediante una dieta rica en alimentos antiinflamatorios, suplementación específica y cambios en el estilo de vida, permitiéndote mejorar tu calidad de vida de forma natural.  

  • Miomas o Fibromas Uterinos – Controla los Síntomas con Nutrición Consciente

     Los miomas o fibromas uterinos son crecimientos benignos en el útero que pueden causar dolor, sangrado abundante e infertilidad. La nutrición juega un papel crucial en el manejo de estos síntomas. Un plan alimenticio equilibrado, diseñado especialmente para ti, puede ayudar a reducir el crecimiento de los miomas y aliviar los síntomas sin necesidad de intervenciones invasivas.  

  • Hipotiroidismo – Optimiza tu Metabolismo con una Dieta Específica

     El hipotiroidismo es una condición en la que la tiroides no produce suficientes hormonas, lo que ralentiza el metabolismo y causa síntomas como fatiga, aumento de peso y depresión. En mi consulta, diseño planes nutricionales que apoyan la función tiroidea, combinando una dieta rica en nutrientes esenciales y suplementos clave para optimizar tu metabolismo y reducir los síntomas.  

  • Hipertiroidismo – Nutrición para Equilibrar el Exceso de Hormonas Tiroideas

     El hipertiroidismo implica la producción excesiva de hormonas tiroideas, lo que puede causar pérdida de peso, ansiedad, y palpitaciones. Mi enfoque integrativo incluye la alimentación adecuada para equilibrar la función tiroidea, ayudando a controlar el exceso de hormonas mediante una dieta personalizada, suplementación y recomendaciones específicas para mejorar tu calidad de vida.  

  • Enfermedad de Hashimoto – Enfoque Nutricional para la Salud Tiroidea

     La enfermedad de Hashimoto es un trastorno autoinmune que ataca la glándula tiroides, provocando hipotiroidismo. Mi tratamiento nutricional se enfoca en reducir la inflamación y apoyar la función inmunológica con una dieta antiinflamatoria, rica en alimentos que promueven la salud tiroidea. A través de este enfoque, podrás mejorar tu bienestar y controlar los síntomas de manera efectiva.  

  • Resistencia a la Insulina – Nutrición Integral para Mejorar la Sensibilidad a la Insulina

     La resistencia a la insulina es una condición en la que las células no responden adecuadamente a esta hormona, lo que puede llevar a la diabetes tipo 2. En mi consulta, te ofrezco un plan nutricional diseñado para mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudando a regular los niveles de glucosa en sangre con una alimentación baja en carbohidratos refinados y rica en nutrientes clave.  

  • Diabetes Gestacional – Plan Nutricional para un Embarazo Saludable

    La diabetes gestacional puede desarrollarse durante el embarazo, afectando tanto a la madre como al bebé. Ofrezco un enfoque integral que incluye menús personalizados y estrategias de alimentación diseñadas para mantener tus niveles de azúcar en sangre controlados y garantizar un embarazo saludable. Además, te proporcionaré el acompañamiento necesario para asegurar que tanto tú como tu bebé estén en las mejores condiciones durante y después del embarazo.


    Si estás embarazada, planeas estarlo o te encuentras en periodo de lactancia, recibirás atención especializada y personalizada para asegurar que tanto tú como tu bebé estén en las mejores condiciones.


    Mi misión es brindarte las herramientas y los conocimientos para mejorar tu calidad de vida y mantener tu equilibrio hormonal natural, y así tomes las riendas de tu salud. 

Consulta integral en línea:
Atención desde la comodidad de tu hogar

Con mi consulta integral en línea, disfrutarás de un enfoque 100% personalizado que incluye:


(Duración aproximada de 1 hora)

La consulta inicial tiene una duración aproximada de 1 hora. Sin embargo, dedicaremos el tiempo que se requiera para conocerte a fondo y tener la información muy clara (hablaremos de ti, de tus síntomas, tu estilo de vida actual) para diseñar un tratamiento nutricional específico para ti. Juntas lograremos ese bienestar que quieres encontrar en ti. 



Contáctame y comienza tu
transformación hoy mismo


¡No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más saludable! 


Agenda una cita y recibirás una asesoría personalizada para mejorar tu salud hormonal y transformar tu cuerpo y mente con nutrición consciente e integrativa. 


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